チョコザップは週何回・何分？1年続いた私のペース

「チョコザップって週何回行けばいいの？」「1回何分くらいで帰っていいの？」

入会前の私は、ここがかなり不安でした。ジムに入るなら、週3回くらい頑張らないと意味がないのかなと思っていたからです。

でも、1年以上続けてみて感じたのは、最初から完璧な頻度を決めなくていいということです。私の場合は、10〜20分だけの日があっても、ゆるく続けた方が合っていました。

この記事でわかること
・チョコザップは週何回くらいが続けやすいか
・1回10分だけでも行きやすい理由
・1年以上続いた私のリアルなペース
・毎日行きたい人の注意点
・入会前に確認したい店舗選び

結論｜最初は週1〜2回、10分だけでも十分始めやすい

チョコザップは、長時間みっちり運動するより、生活の中に短く入れやすいところが続けやすいと感じました。

私の場合、最初から週3回と決めるより、まずは「行ける日に10分だけ」で始めた方が気楽でした。慣れてくると、自然に週2〜3回行ける時期もありました。

大事なのは、回数よりも通いやすい場所に店舗があるかです。家や職場から遠いと、10分だけ行くこと自体が面倒になります。

短時間で使いやすいと感じたのは、ランニングマシンです。着替えをしっかり用意しなくても、軽く歩くだけなら始めやすいです。

「今日はしっかり運動しよう」と思う日もあれば、「今日は歩くだけで帰ろう」という日もあります。チョコザップは短時間で出入りしやすいので、このゆるさが私には合っていました。

私の通い方は、時期によってかなり変わりました。

毎回きれいなルーティンで通えていたわけではありません。それでも、短くても行く日を作ったことで、1年以上続きました。

毎日行くこと自体が悪いわけではありません。ただ、最初から頑張りすぎると疲れてしまうこともあります。私は、軽い日と休む日を作った方が続けやすかったです。

チョコザップを続けるうえで、私が一番大事だと思ったのは店舗の近さです。

10分だけ行くために遠くまで移動するのは、だんだん面倒になります。逆に、家や職場の近くにあると「少しだけ寄って帰ろう」と思いやすいです。

入会前は、料金や設備だけでなく、生活動線の中にあるかを見た方がいいです。

チョコザップは、週何回・何分と最初からきっちり決めなくても始めやすいジムです。

私の場合は、10〜20分だけの日があっても、ゆるく通い続けることで1年以上続きました。

入会前に大事なのは、自分の生活の中で無理なく寄れる店舗があるかどうかです。まずは近くの店舗を確認して、通いやすそうか見てみてください。