実際に利用したチョコザップのトレーニング設備。
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体力づくりを目的に通い始め、運動とセルフエステを利用していました。ここでは、3ヶ月ほど通って感じたことと、私の通い方を紹介します。見た目についての個人の感想で、エステだけによる変化かは分かりません。
お腹に使えるエステ設備は、一部の店舗にあります。近くの店舗に設置されているか探してみてください。店舗の設備を見る
お腹周りに感じた変化
3ヶ月ほど通ったころ、お腹周りが少しすっきりしたように感じました。特に、下腹より脇腹のくびれが少しできてきたように見えました。
体重が大きく変わったわけではありません。数字よりも、見た目に小さな違いを感じたというのが近いです。
始めた理由は体力づくり
入会の一番の理由は、将来のために体力をつけたいと思ったことでした。このまま体を動かさずに年を重ねたくない、という気持ちがありました。
本格的なジムは敷居が高く感じていましたが、10分でも立ち寄れる気軽さが合っていました。お腹も気になっていたものの、まずは体を動かす習慣をつけようと思っていました。
エステをお腹に使うとき
セルフエステは、お腹にも使える設備です。アプリでの予約が必要で、1枠20分。公式の利用目安は週1〜2回で、同じ部位には中1日空ける必要があります。
使う前には指定のクリームを手のひらに塗り、ヘッドを当てて温度を確かめます。使用中はヘッドを一か所に止めず動かし、クリームが乾いたら足します。時間や出力、使えない身体の状態は、部屋の説明と公式の注意事項に従う必要があります。
使用後はクリームを拭き取り、機器を清掃します。その日は極端に熱いお風呂やサウナなどを避ける案内もあります。
私が感じた見た目の違いと、この利用頻度の目安は別の話です。週1〜2回使えばお腹が変わる、という回数の保証ではありません。
食事はどうしていた？
私は、食事の内容をほとんど変えずに通っていました。新しく始めたのは、運動後にプロテインを飲む習慣です。
食事を我慢するよりも、自分には続けやすい形でした。ただ、プロテインを追加したことが、お腹の見た目にどれだけ関係したかは分かりません。チョコザップを利用するために、プロテインを買う必要はありません。
運動とセルフエステは、店舗によって使える設備が違います。通える場所で何が使えるか、あわせて見てみてください。店舗の設備を見る
お腹以外に感じたこと
階段の上り下りが以前より楽に感じられたり、少し動けたことで気持ちが前向きになったりしました。
私にとっては、お腹だけでなく、体を動かす習慣ができたことも嬉しい変化でした。体力づくりのために始めたので、また通おうと思えました。
短い時間でも続けられた
毎回長時間がんばるより、短い時間でも立ち寄れるところが合っていました。「今日は10分だけ」という通い方ができたことが、1年続けられた理由の一つだと思います。
運動もエステも、体調に合わせて使うものです。痛みや不調がある日に、回数を埋めるために無理をする必要はありません。
入会前に見ておきたいこと
月額料金は税込3,278円です。セルフエステも月額料金の範囲内で使えますが、設置店舗での予約が必要です。初回の支払いは、月額プランでは利用開始月の日割り分と翌月分になります。
私の場合は、体力づくりを続けるなかで、お腹周りの見た目にも違いを感じました。短い時間でも寄れる店舗があると、生活に取り入れやすかったです。
入会手続きでは、メールに届く認証コードの確認や、カード情報の入力があります。スマホで届いたメールを確認しながら進めたい方は、入力はパソコンからのほうがやりやすいかもしれません。
自分にも通えそうと思ったら、料金と入会方法をチェック。初回の支払額と利用開始日も確認できます。料金・入会方法を見る
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