実際に行ったチョコザップの店内。
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最初から体重や見た目が大きく変わったわけではありません。この記事では、1年以上通った私が、時期ごとに感じたことを紹介します。期間は私の経過で、同じ時期に同じ変化が起こるという目安ではありません。
短い時間でも寄れる場所があると、予定に組み込みやすいです。自宅や職場の近くに店舗があるか探してみてください。近くの店舗を探す
2週間で感じたこと
2週間ほどで大きかったのは、見た目より「自分でも通えるかも」という気持ちでした。
ランニングマシンを少し使う日もあれば、軽くマシンを使って帰る日もありました。短くても、少し動いたという満足感が残りました。
1ヶ月で通うリズムができた
1ヶ月ほど続けると、長時間がんばるより、短く切り上げた方が私には続けやすいと感じました。
家や職場の近くに店舗があり、予定のついでに寄れることが助かりました。毎回まとまった時間を作らなくてもよかったです。
3ヶ月ごろに感じた違い
3ヶ月ほど通ったころには、体が軽く感じられる日が増えました。階段や移動で、前より少し楽かもと思うことがありました。
運動だけでなく、エステやホワイトニングも利用していました。私には美容設備を使う楽しみもありました。設置状況は店舗によって違い、これらのサービスはアプリ予約が必要です。
運動のほかに楽しめそうな設備もありますか？近くの店舗で使えるサービスを見てみてください。店舗の設備を見る
半年〜1年で感じたこと
半年を過ぎると、生活の一部になったように感じていました。
1年通って大きかったのは、続けてきた自分への信頼感です。私にも続けられた、と思えました。階段が前より苦ではないと気づくこともありました。
休会して気づいたこと
資格試験に集中するため、3ヶ月ほど休会したことがあります。休会の2ヶ月目あたりには、夕方に疲れやすくなったように感じました。
3ヶ月ぶりに再開したときは、以前のランニングマシンのペースを維持しにくく感じました。生活や体調の影響も分からないので、休会だけが原因とは言えませんが、私は続けていた意味を改めて感じました。
食事で意識したこと
通うようになって、私は運動した日のたんぱく質を意識するようになりました。プロテインも取り入れましたが、運動を始める全員に必要なものではありません。
食事を置き換えたり、飲めば変わると考えたりするより、自分の食生活に合うかで選ぶものだと思います。
入会前に見ておきたいこと
私が感じたのは、2週間の達成感、1ヶ月の通うリズム、3ヶ月ごろの日常の体の感覚、そして1年続けた自分への信頼感でした。
月額料金は税込3,278円。月額プランの初回支払いは、利用開始月の日割り分と翌月分です。使いたい設備と営業時間は店舗ごとに違います。
入会手続きでは、メールに届く認証コードの確認や、カード情報の入力があります。スマホで届いたメールを確認しながら進めたい方は、入力はパソコンからのほうがやりやすいかもしれません。
通い始めたいと思ったら、料金と入会方法をチェック。初回の支払額と利用開始日も確認できます。料金・入会方法を見る
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