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「チョコザップ（chocoZAP）に入会したけど、何を持って行けばいいの？」
「初めて行く日は、どんな服で行けばいい？」
初めてジムに行くときって、ちょっとドキドキしますよね。
私も最初は不安でしたが、**実際に行ってみて分かった“これだけ知っておけば大丈夫”**というポイントをまとめました。
この記事を読めば、チョコザップデビューがきっと安心になります🌿
■ チョコザップ（chocoZAP）は「手ぶらでも行ける」気軽さが魅力
まず最初に伝えたいのは、
チョコザップは**「手ぶらでも行けるジム」**だということ。
入室はアプリのQRコードで簡単。受付もスタッフも基本的にはいないので、
（店舗や時間帯でサポーターの方がいる時もありました）
コンビニに立ち寄るような感覚でサッとトレーニングができます。
ただし、初回はちょっとした準備をしておくとより快適に過ごせます。
ここからは、私の体験をもとに「初めて行くときの注意点」を５つ紹介します。
① 持ち物は最小限でOK！あると便利なもの５選
チョコザップは更衣室やロッカー（オープンロッカー）が小さめなので、荷物は少なめがおすすめです。
実際に通ってみて、「これがあると便利」と感じたものはこちら。
✔ スマートフォン
入退室やマシーンの使い方動画の閲覧に必須です。
✔ タオル（小さめ）
汗を拭くため。激しい運動をしないなら大きなバスタオルは不要です。
✔ 飲み物（ペットボトル）
店舗によって自動販売機があるところや、ドリンクバーがあるところもありました。（水、プロテインなど）
✔ 小さなポーチや巾着袋
貴重品、鍵・スマホ・飲み物などをまとめておくと便利です。
私は巾着袋に貴重品などを入れて、持ち歩いたりマシーンにひっかけたりしています。
✔ ヘアゴム or ヘアバンド
女性は髪をまとめておくと動きやすいです。
👉 ポイント
貴重品は、財布などは必要最低限に。
「ちょっと寄って運動」くらいの軽装がベストです。
② 服装は自由！ロングスカートやスーツの人も？
私が驚いたのは、チョコザップにいる人の服装の自由さ。
ロングスカートでランニングマシーンを使っている女性もいれば、
スーツ姿のサラリーマンが軽く筋トレをしていくことも。
つまり、“動ける服”なら何でもOK。
私も最初はTシャツとデニムで行きましたが、全く浮きませんでした。
本格的なトレーニングウェアの方はあまりいませんでした。
ただし、より快適に動くなら
- ストレッチの効いたパンツ
- 通気性のいいTシャツ
- スニーカー
この３点があれば快適に運動できそうです。
③ 初日はアプリで「使い方動画」をチェック！
チョコザップでは、マシーンの近くにスタッフがいません。
その代わり、アプリで各マシーンの使い方動画が見られる仕組みになっています。
初めて行く前にアプリを開いて、
「トレーニングマシーンの使い方」ページを軽く見ておくと安心です。
実際に私も、初回は動画を見ながら動かしました。
事前に見ておけば良かったかもしれませんが、なんとかなりました、笑
動画は10〜20秒程度なので、すぐ理解できます。
💡 おすすめ：
初回は「トレッドミル（ランニングマシーン）」や「エアロバイク」など、
シンプルなマシーンから始めると安心です。
④ 混雑時間を避けると快適！
チョコザップは全国に店舗があり、
場所によって混雑具合がかなり違います。
私の通ってみた店舗では、
- 平日昼間：比較的空いている
- 夕方〜夜：会社帰りの人でやや混む
- 土日の午前：やや混雑
といった感じでした。
アプリから「混雑状況」をリアルタイムで確認できるので、
空いている時間帯を狙うのがコツ。
「待つのが苦手」「静かにトレーニングしたい」人は、
午前中かお昼前が特におすすめです。
⑤ エステ・脱毛マシーンを使うなら事前チェックを！
チョコザップの大きな魅力が、
月額3,278円（税込）でエステマシーンや脱毛器まで使えること。
ただし、こちらは設置店舗が限られているため、
行く前にアプリで「設置あり」となっている店舗を確認しておきましょう。
また、利用時は予約制なので、しっかり予約していきましょう。
■ 初回で失敗しないコツまとめ
- スマホと飲み物を忘れずに
- 服装は気軽でOK（スウェットやTシャツで十分）
- アプリの動画で予習しておく
- 混雑時間を避ける
- エステ・脱毛マシーンの有無を確認
これだけ押さえておけば、初回でも戸惑うことはありません！
■ 実際に行って感じたこと
最初は不安だったけれど、行ってみると本当に気楽。
誰もこちらを見ていないし、皆それぞれのペースで動いています。
「運動しなきゃ」ではなく、
「ちょっと体を動かそうかな」くらいの気持ちでOK。
チョコザップは、頑張りすぎない自分を応援してくれるジムでした。
■ まとめ：チョコザップデビューは“気軽さ”がカギ！
チョコザップは、忙しい方や運動が苦手な方にもぴったりのジム。
初めて行くときは少し緊張しますが、ポイントさえ押さえれば大丈夫。
手ぶら感覚で通えるからこそ、
「行くハードルが低い＝続けやすい」のが最大の魅力です。
👉 この記事を読んで「やってみようかな」と思ったら、ぜひチェックしてみてください。
一緒に始めて、心も体も健康でキレイな毎日をつくりましょう！
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
