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「運動しなきゃと思っても続かない…」
「本格的なジムはハードルが高そう」
そんなふうに思っていた私が、実際にチョコザップ（chocoZAP）に入会してみて感じたのは、
“気軽に通える”ということ。
今回は、私が感じたチョコザップの魅力と、実際に通う人の様子、
そして「自己肯定感が上がる理由」についてお話します。
チョコザップってどんなジム？
チョコザップは、コンビニ感覚で通えるセルフ型フィットネスジム。
アプリで入退館ができ、全国どの店舗でも24時間365日利用できます。
何よりうれしいのは、「1回20〜30分でOK」という気軽さ。
予約も不要なので、思い立ったときに行けるのが魅力です。
実際に通ってみた印象｜無理なく続けられる理由
初めて行ったときに感じたのは、雰囲気の“ゆるさ”。
たとえば――
- ロングスカートでランニングマシンを軽く使う女性
- スーツ姿のサラリーマンが仕事帰りに10分だけトレーニング
- ちょっとストレッチして帰る人
滞在時間は20〜30分ほどの人が多く、
「毎日頑張るぞ！」というより、「空いた時間に少し体を動かす」というスタイル。
この「無理しなくていい空気感」が、続けやすさの理由です。
館内の雰囲気は落ち着いていて快適
清潔感のある空間で、明るい照明と静かなBGMが流れています。
集中して自分のペースでトレーニングできます。
また、チョコザップはWi-Fi完備。
イヤホンを持っていけば、音楽を聴きながら運動できます。
お気に入りの音楽を聴きながらランニングマシンを使うと、
時間が早く過ぎて「もう少しやってみようかな」という気持ちになります。
あると便利なグッズ
- イヤホン
音楽を楽しみながらトレーニングできます。モチベーションアップにも◎ - タオル・飲み物
短時間でも軽く汗をかくので必須アイテムです。
荷物は少なくてOK。
チョコザップは“思い立ったらすぐ行ける”気軽さが魅力です。
自己肯定感が上がるチョコザップの魅力
チョコザップに通って感じた一番の変化は、
「できた自分を褒められるようになった」ことでした。
筋トレをしている人が自己肯定感が高いのは、
“努力の結果が見える”からと聞いたことがあります。
私はもともと自己肯定感が低く、
「どうせ続かない」「自分には無理」と思いがちでした。
でもチョコザップでは、
- 行けた日＝自分を褒める日（トレーニングじゃなくても！）
- マッサージチェアを使った日＝自分を癒せた日
- 少し体を動かせた日＝自分の将来の健康に投資できた日
そんなふうに、小さな“できた”を感じられます。
運動が苦手でも「今日は5分だけ頑張れた！」という実感が、
少しずつ自信につながっていくんです。
続けるコツは「スモールステップ」
「毎日行かないといけない」と思いがちですが、そうではありません。
チョコザップでは、
- 今週は1回行けた
- 今月は2回行けた
そんな小さな積み重ねで十分。
行けなかった日を責めるのではなく、
“行けた日”に目を向けることで気持ちも前向きになります。
継続することで、自然と体の変化も感じられ、
気づけば「健康的に自分を大切にできる習慣」ができています。
まとめ｜チョコザップは“自分を褒める時間”をつくる場所
チョコザップは、ただのジムではなく、
「自分のための時間を持つ場所」だと感じています。
ほんの少しの運動でも、
“今日も自分のために頑張れた”という満足感が得られる。
それが積み重なることで、自己肯定感が少しずつ上がっていく。
無理なく、気軽に、自分を大切にしたい方へ。
あなたもチョコザップで、自分を癒しながら前向きになれる時間を始めてみませんか？
一緒に始めて、心も体も健康でキレイな毎日をつくりましょう！
※使い放題はトレーニングマシンに限ります。
※一部、テナント規制により 24時間営業ではない店舗・休館日がある店舗もございます。
※サービスおよび関連設備は店舗により異なり、取扱いのない店舗もございます。
